如何讓自己活起來 女性活氣血必備

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　　女性美麗從哪里看的出來，臉色很重要。如果臉色蠟黃，蒼白，沒有血色，說明你的氣血不足，或者是氣血虧虛的問題還是很嚴重的。如何去改善?可以吃一些具有活氣血的養(yǎng)生食譜，可以有滋補的作用，還能讓你更加的健康，來看看這些養(yǎng)生食譜的具體介紹。

　　 1、老母雞燉紅棗湯

　　老母雞同桂圓，紅棗，枸杞子一起燉是很多地方，女性在做月子的時候必吃的一種補血補氣的湯品之一。母雞和紅棗一起吃，可以有補氣血的作用，對于提高人體免疫力來說有好處，還能補氣血活氣血。

　　 2、鱔魚豆腐湯

　　鱔魚是一種具有補氣養(yǎng)血，祛風(fēng)通絡(luò)等多種保健功效的魚肉，其豐富的DHA和卵磷脂可促進血液循環(huán)，對調(diào)節(jié)血糖，降血脂均有著很不錯的保健功效。特別是對于一些身體虛弱的人群來說是不錯的選擇，可以有補氣血通絡(luò)的作用，還能提高人體的免疫力。

　　 3、小雞燉蘑菇

　　小雞燉蘑菇本是東北地區(qū)一道最常見的家常菜了，其實這道湯品不僅經(jīng)濟而且還具有補氣補血之功效，因為香茹素有植物皇后的美稱，而且雞肉中的蛋白質(zhì)多，膽固醇是比較少的，女性食用的話，可以有緩解氣血虧虛的情況出現(xiàn)，可以經(jīng)常吃。

　　 4、雪梨黃豆佛手湯

　　佛手，就是豬腳，其營養(yǎng)豐富，特別是膠原蛋白的含量非常的豐富，日常多食用豬腳可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤肺之功效，黃豆中的雌激素比較多，可以有調(diào)理內(nèi)分泌的作用，黃豆和雪梨豬腳一起吃，可以有補氣血美容養(yǎng)顏的作用，可以經(jīng)常吃。

　　如何讓自己美麗起來?上面的這些女性活氣血的養(yǎng)生食譜可以試試，這些食譜可以有補充豐富微量元素的作用，對于補氣血來說起到了很好的作用和功效，還能有增強人體免疫力的貢獻，日常生活中可以經(jīng)常吃。