陽痿是很多男性想要避開的一種疾病，引起陽痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽痿。如果性交次數(shù)過多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽痿。那么，陽痿預(yù)防保健有什么方法？得了陽痿怎么治療？

男性預(yù)防陽痿發(fā)生的方法有什么：

1.按摩可以預(yù)防陽痿

正確的按摩手法對(duì)預(yù)防陽痿也可以起到作用，只是很多男性朋友很難堅(jiān)持而且手法上可能有些不到位。

(1)常常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。

2.消除心理因素的影響

男性朋友要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱巫鰫凼《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫婦兩方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)心、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;做愛時(shí)思想要集中;特別是在到達(dá)性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

3.注意休息，切勿勞累，應(yīng)該保持良好的睡眠，最好是經(jīng)常的鍛煉一下身體，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，積極的預(yù)防陽痿的發(fā)生。

以上是陽痿預(yù)防的相關(guān)介紹，希望對(duì)您有所幫助！專家最后還提醒廣大男性們，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。