正常情況下從受孕到分娩需要十個(gè)月的時(shí)間，通常懷孕都需要達(dá)到38周后才會(huì)分娩。在這段時(shí)間內(nèi)寶寶的健康和準(zhǔn)媽媽本身的身體健康都要多加注意，不管是飲食運(yùn)動(dòng)做家務(wù)還是平日的工作都要多加注意，讓寶寶健康的出生時(shí)一切事情的準(zhǔn)則。孕36周飲食注意什么？

孕36周飲食注意什么

進(jìn)入36周的準(zhǔn)媽媽胃部仍會(huì)有擠壓感，所以每餐可能進(jìn)食不多。不能充分?jǐn)z取維生素和足夠的鐵、鈣，這時(shí)，可以適當(dāng)加餐，以保證營養(yǎng)的總量。在這段時(shí)間內(nèi)必需補(bǔ)充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。本月如果硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難，所以營養(yǎng)的補(bǔ)充一定要注意。

孕36周有哪些注意事項(xiàng)

這個(gè)時(shí)間段一定要注意安全問題，因?yàn)槎亲蝇F(xiàn)在已經(jīng)非常大了，在上下樓梯和洗澡的時(shí)候一定要注意安全，防止滑倒。另外在做家務(wù)或是平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意動(dòng)作慢慢來，不要過猛，更不要做危險(xiǎn)的動(dòng)作哦。注意宮鎖，見紅，羊水破裂等生產(chǎn)征兆。注意寶寶的胎動(dòng)，若是有任何異常需要及早就醫(yī)。

由于就快要分娩，理所當(dāng)然的會(huì)選擇分娩方式，現(xiàn)在的分娩方式很多，比如說順產(chǎn)、水中分娩、芳香分娩、剖腹產(chǎn)等等，除了自己的意愿之外，關(guān)鍵還是要根據(jù)孕婦的身體狀況和胎兒的情況來決定。

到了臨產(chǎn)期寶寶和準(zhǔn)媽媽身體都會(huì)更加危險(xiǎn)，所以不管是孕婦本身還是家人都要多多注意，孕婦本身要注意隨時(shí)做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備，注意自己的身體變化，身邊更是不可離人，上班開車等事宜都應(yīng)停止。十月懷胎的辛苦都是為了順利健康的一朝分娩，希望準(zhǔn)媽媽和家人都站好最后一班崗。