很多女性朋友都出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，這代表個人的健康出現(xiàn)了一些問題，同時月經(jīng)不調(diào)也有可能引起便秘的出現(xiàn)，那么月經(jīng)不調(diào)引起便秘的原因是什么？

首先應(yīng)該知道氣血兩虛不僅會引起月經(jīng)不調(diào)、便秘等問題同時還會使女性有頭暈、失眠多夢、貧血、臉色發(fā)白等一系列不好的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”所以血和氣本身就息息相關(guān)，要調(diào)理就要進(jìn)行同步調(diào)理。同時中醫(yī)又認(rèn)為“氣能生血”所以氣虛兩虛先調(diào)的是氣，然后才能自然的生血。

樂觀的心態(tài)，中醫(yī)認(rèn)為愉快的心情不僅可以提高人體的免疫力，同時還能促進(jìn)骨髓的造血細(xì)胞功能，因此長保持樂觀的心情有益于身心健康，更有助于保持膚色紅潤。

合理的飲食，中醫(yī)提倡藥食同源，合理的多吃一些“造血原料”對預(yù)防氣血兩虛具有很好的保健功效。當(dāng)然了并不是說補(bǔ)血只需要單純的吃鐵元素較多的食物就可以了，事實上葉酸，維生素B12，各種蛋白質(zhì)，微量元素也都具有促進(jìn)生血的功能，因此日常要注意多吃這些食物。此外日?？梢远喑砸恍┚哂醒a(bǔ)血，補(bǔ)氣作用的食物，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

在排除器質(zhì)性疾病的基礎(chǔ)上，根據(jù)便秘的病因及嚴(yán)重程度，進(jìn)行綜合治療。首選治療措施應(yīng)是非藥物治療，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，注意放松情緒，加強(qiáng)身體鍛煉。長期坐辦公室者可利用工作間隙做一做提肛運(yùn)動，每次30~50下為宜，增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

其次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有針對性地進(jìn)行藥物治療，應(yīng)選擇毒副作用小和不產(chǎn)生依賴性的藥物。自己到藥店買瀉藥服用是不可取的。臨床發(fā)現(xiàn)，有些瀉藥如番瀉葉、果導(dǎo)、蘆薈膠囊等，長期服用可造成電解質(zhì)紊亂、低血鉀、維生素缺乏、腸道炎癥，嚴(yán)重的可誘發(fā)結(jié)腸黑變等癌前病變和神經(jīng)源性假性梗阻。

希望通過上面的分析介紹，可以幫助人們更好地處理這個原因引起的便秘問題，也希望人們在日常生活中做好便秘的預(yù)防。